水疗是发生在动态的水环境中，它的生物作用除与静态或动态的水物理学、流体力学及热力学有关，还与水中浸泡对人类心理的影响有关，所以，水疗的作用无远弗届，但较基本、且较明显的功能，则是对人体的衡定系统，影响甚距。近十年内，SPA水疗在纽约、巴黎、伦敦、东京等各大都会中蔚为时尚，除了做为休闲、养生、社交场所之外，更重要的是，完整且正确的SPA水疗可以有效改善人体健康状况，精神得以释放、肌肉获得舒缓，如此一来，自然能让身心皆畅，对生理及心理都有着无比的助益。
水疗的功效如下：
一、对血管与循环系统的作用
当沉浸水中时，血液由四肢与腹腔回溯进入胸腔大静脉，然后进入心脏，可大幅降低系统性的血管阻抗，使组织的循环增加，特别是骨骼肌的血液循环量，可增加达数倍之多。
二、对软组织与淋巴系统的作用
软组织受水压时，压力促使淋巴向心大幅回流，排出多余细胞间液。若将此作用结合上述作用，水中压力可一定程度地改变血液容量与压力，对肾脏有明显影响，可利尿、改善或消除水肿。
三、对关节的作用
水的浮力是向上的，可减轻（或抵消平衡）关节因地心引力向下所产生的的压缩负荷。
四、热能转移作用
水能保持热量与移转热量，当人体浸泡于水中时，热量变成一个动态系统，水温如果超过身体，热量就会暖化身体。反之，身体则会释放热量变成较低温度，身体的温度调节机制启动，重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移，则不论冷或热，都能有效增进新陈代谢率。利用动态的流体力学刺激人体的反射区（与体内器官产生互动），或以静态、动态的水物理作用安抚人体的生理、心理状态。
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