夏季健康游泳技巧
作者：郑州浪鲸 来源：郑州浪鲸 日期：2013-7-22 8:37:12 人气：
酷暑来临，大家都选择去游泳池游泳，它不仅锻炼身体也是一种健康的运动，由于其功效众多而被人们所喜爱。但是在游泳季节，你知道如何更加健康的游泳吗？
夏季游泳池游泳小妙招：
，避免在深水区停留时间过长。
因为通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁虚进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
第二，慎用公共物品，注意卫生
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣建议裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。另外游泳完以后，除了洗澡，不要忘记刷牙漱口。刷牙漱口可以有效清除口腔里的细菌，而不会导致口腔感染，以及一些疾病的发生。
经常去游泳馆游泳或者初学者去游泳馆游泳，泳池水质安全问题不容忽视，希望以上泳池小妙招对您有不错的意见。
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