乍暖还寒之际，人体的免疫力因冷暖天气频繁交汇而降低，各种微生物趁机入侵，引发流行性疾病。为了加强自身抵抗力以致健康的体魄，大家都积极地采集各种预防方法，如调整生活规律、个人作息或改善居住的环境等外在措施，但是，人们往往忽略了与身体内在机能健康有着紧密关联的预防之道---“水疗”。
健康“水疗”，并不是当今流行的SPA或者水疗按摩，而是“喝好水、用好水”。何谓好水？也许大家会以为过滤直饮水就是好水，但事实并非如此。无论是开水器里的水还是从饮水机输出的水，都不一定是符合标准的好水，并有可能是受“二次污染”的坏水。据中国疾病控制中心的抽样检测结果了解，饮水机中长期与水接触的部件表面会构成微生物污染，而室内空气的甲醛、甲苯等有机物也随着水气交换而进入内胆，造成“二次污染”，使细菌总数、大肠菌群两项指标严重超过《生活饮用水卫生标准》。专家认为，人们长期喝这样的水容易感染细菌，严重的话甚至会患上慢性疾病。“病从口入，以吃喝为始”，建议都市人应谨慎喝水。而使用具有天然抑菌性、能够长期抑制细菌滋生与繁殖的铜内胆饮水机，喝上由此减少“二次污染”问题的健康优质的好水，不仅能增强人体免疫力、促进系统机能新陈代谢和血液的循环，也有助于预防春夏疾病。同时养成多喝水的良好习惯，游泳馆设备使人体保持充足的水分，更有利于腺液的分泌和废物的排除。
除了喝好水的预防之道，善用好水也是健康“水疗”的另一条关键良方。春夏之交，气候不稳定，流感发病率也随之增高。面对气势汹汹的流感，人们已经掌握了多种预防流感的简单而又有效的“秘诀”，如醋熏、用冷水洗脸、吃蒜泥蜜糖水等。专家 提醒我们要重视制作过程中的水源净污问题，只有使用健康卫生的饮用水，才能事半功倍，真正达到防御和治疗流感的效果。
据流感门诊的医师透露，现在许多患婴幼儿的家长意识到洁净水的重要性，为了家中宝宝的安康，都积极使用安全优质、无经受“二次污染”问题的饮用水用于调配奶粉、煲汤或煎药，均有明显的“水疗”功效。
此外，对于另优秀感高发老人来说，利用抑菌健康的饮用水加以药膳配料熬制口感软绵的粥水，是建议不过的预防流感的食疗方子。养生师建议，可用洗净的鱼腥草12克和适量瘦肉，加入抑菌冷水，一同熬制30-45分钟，便可制作成口感香滑、健康有益的鱼腥草瘦肉粥，既能保护保护养肠道、调节脾胃功能，易于消化且保护胃黏膜之余，也能增加人体对有机养分的吸收，提高身体机能的抵抗力。
“喝好水、用好水”的健康之道对于预防春夏之交易发的疾病不容忽视，运用“水疗”良方从内食至外用都有利于都市人关爱自己，拥抱健康。
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