专家称雾霾围城室内游泳馆成推荐
作者：郑州浪鲸 来源：郑州浪鲸 日期：2014-1-15 8:35:00 人气：
近期，雾霾笼罩全国不少城市，此时如何安全，有效地健身？体育专家告诫，雾霾天的情况下，健身应尽量选择室内，同时不要太过激烈。
成都体育学院体育系教师表示，从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，吸入更多污浊空气。佩戴口罩虽可起到一定保护作用，但封闭交好的口罩又往往透气性差，长时间佩戴会使人感到憋闷，呼吸不畅。从运动的角度而言，呼吸不畅，同样有害。
游泳馆水处理设备所以不建议人们在雾霾天进行户外运动。
而“转战”室内也并非“万事大吉”，建议室内健身要尽量舒缓，不妨在家里打打太极，做做瑜伽，健身操等项目，建议以力量和拉伸，柔韧练习为主。同时，家务活也是雾霾天进行锻炼的不错选择，栽种花木等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，消耗热量且不会太累。
除了在家健身，健身馆是不少人进行室内锻炼的去处之一。专拣提醒，健身馆空间有限，如果同时健身的人较多的话，空气质量反倒不好，容易产生健康隐患。“此时游泳馆是个比建议的选择，不但可以增强呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒，有益于人体健康。”
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